Ho có đờm là triệu chứng thường gặp khi đường hô hấp bị kích thích hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài lâu ngày, nó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ho có đờm kéo dài và một số cách giảm ho hiệu quả tại nhà, được tư vấn bởi Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ.
Nguyên nhân ho có đờm lâu ngày
- Viêm nhiễm đường hô hấp
Ho có đờm thường xuất hiện khi cơ thể bị viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi hoặc cảm cúm. Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus khiến cơ thể tiết ra đờm để loại bỏ tác nhân gây bệnh. - Dị ứng hoặc kích ứng
Dị ứng với phấn hoa, bụi, lông thú hoặc hóa chất cũng có thể gây ho kéo dài kèm đờm. Đặc biệt, môi trường ô nhiễm hoặc sử dụng thuốc lá có thể làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. - Bệnh mãn tính
- Hen suyễn: Thường đi kèm với ho, đờm đặc quánh và khó thở.
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): Gây ho dai dẳng kèm đờm, thường gặp ở người hút thuốc lá lâu năm.
- Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản có thể gây kích ứng họng và dẫn đến ho kèm đờm. - Nhiễm nấm hoặc vi khuẩn đặc biệt
Trong một số trường hợp hiếm gặp, nấm hoặc vi khuẩn như lao phổi cũng là nguyên nhân gây ho lâu ngày kèm đờm.
Một số cách giảm ho có đờm tại nhà
- Uống đủ nước
Uống nhiều nước ấm giúp làm loãng đờm, dễ dàng tống ra ngoài hơn. Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà mật ong chanh cũng là lựa chọn tốt. - Xông hơi
Xông hơi bằng nước nóng với tinh dầu bạc hà, tràm trà có thể làm dịu đường hô hấp, giúp giảm ho và làm tan đờm. - Sử dụng mật ong
Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên và giúp làm dịu cổ họng. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm, thêm một lát gừng để tăng hiệu quả. - Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng nước muối loãng hàng ngày giúp sát khuẩn, giảm viêm họng và đờm trong cổ họng. - Giữ môi trường sạch sẽ
Hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn, phấn hoa hoặc khói thuốc. Sử dụng máy lọc không khí trong nhà để cải thiện chất lượng không khí. - Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch. Các món cháo gà, súp nóng cũng giúp giảm ho hiệu quả. - Tập thở đúng cách
Các bài tập hít thở sâu hoặc yoga có thể giúp giảm ho và tăng cường sức khỏe hô hấp.
Sản phẩm hỗ trợ từ Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ
Bên cạnh các phương pháp tự nhiên, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm ho có đờm do Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ cung cấp. Với hơn 60 năm kinh nghiệm trong ngành dược, chúng tôi tự hào mang đến các giải pháp an toàn, hiệu quả cho sức khỏe cộng đồng.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu tình trạng ho kéo dài trên 3 tuần, kèm theo các triệu chứng như sốt cao, đau ngực, khó thở, hoặc đờm có màu bất thường (xanh, vàng đậm hoặc lẫn máu), bạn nên đến bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Lời kết
Ho có đờm lâu ngày có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp giảm ho tại nhà sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe nhanh chóng. Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình bảo vệ và nâng cao sức khỏe, mang đến những giải pháp dược phẩm chất lượng cao và uy tín.
