🌞 Bí Quyết Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Trong Ngày Hè 🌿
Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ chia sẻ cùng bạn!
Mùa hè với thời tiết nắng nóng dễ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước và suy giảm sức đề kháng. Đây cũng là thời điểm các bệnh như cảm cúm, rối loạn tiêu hóa, viêm họng… gia tăng. Vậy làm sao để giữ cho hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh trong những ngày hè oi bức?
Dưới đây là 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, được chuyên gia sức khỏe tại Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ khuyến nghị:
✅ 1. Uống đủ nước mỗi ngày
Nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày để bù nước, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
✅ 2. Ăn thực phẩm giàu vitamin C, E, A
Các loại trái cây họ cam quýt, cà rốt, rau xanh đậm, hạt dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
✅ 3. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Giấc ngủ chất lượng là “vaccine” tự nhiên giúp cơ thể sản sinh tế bào miễn dịch, phục hồi thể lực và tinh thần.
✅ 4. Duy trì vận động thể chất nhẹ nhàng
Tập yoga, đi bộ, bơi lội giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện hệ miễn dịch và giữ tinh thần sảng khoái.
✅ 5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ thiên nhiên
Các sản phẩm thảo dược hoặc thực phẩm bổ sung uy tín từ Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ giúp nâng cao đề kháng an toàn, hiệu quả và bền vững. Chọn đúng sản phẩm, đúng nguồn gốc – bảo vệ sức khỏe cả gia đình!
🌿 Tăng cường hệ miễn dịch không chỉ là việc cần thiết trong mùa hè, mà còn là nền tảng vững chắc để sống khỏe mạnh quanh năm.
Hãy bắt đầu ngay từ những thói quen đơn giản hôm nay cùng sự đồng hành của Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ – vì sức khỏe cộng đồng! 💚
