NHỮNG THÓI QUEN SAI LẦM DẪN ĐẾN BỆNH SUY THẬN
Thận là cơ quan quan trọng giúp lọc bỏ độc tố và duy trì sự cân bằng các chất trong cơ thể. Tuy nhiên, thận có thể bị tổn thương nghiêm trọng nếu chúng ta duy trì những thói quen sai lầm trong cuộc sống hàng ngày. Vậy những thói quen nào đang âm thầm gây hại đến sức khỏe thận của bạn?
1. Uống ít nước
Cơ thể thiếu nước sẽ gây áp lực lớn lên thận, khiến chúng phải làm việc nhiều hơn để lọc các chất độc ra ngoài. Uống đủ nước không chỉ giúp bảo vệ thận mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.
2. Tiêu thụ quá nhiều muối
Chế độ ăn nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nước, làm tăng huyết áp và tạo thêm gánh nặng cho thận. Việc giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày là bước đầu tiên để bảo vệ thận và sức khỏe tim mạch.
3. Lạm dụng thuốc giảm đau
Việc sử dụng thường xuyên các loại thuốc giảm đau, đặc biệt là các thuốc không kê đơn, có thể gây hại nghiêm trọng cho chức năng thận. Các loại thuốc này có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận, gây ra tổn thương thận không hồi phục.
4. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein động vật
Mặc dù protein rất quan trọng cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều protein động vật (thịt đỏ, hải sản) có thể làm tăng áp lực lên thận do quá trình chuyển hóa các chất thải nitơ. Để bảo vệ thận, hãy cân đối lượng protein tiêu thụ từ thực vật và động vật.
5. Không kiểm soát huyết áp và đường huyết
Huyết áp cao và bệnh tiểu đường là hai nguyên nhân hàng đầu gây suy thận. Do đó, việc kiểm soát huyết áp và đường huyết ổn định thông qua chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là rất quan trọng.
6. Bỏ qua việc kiểm tra sức khỏe định kỳ
Nhiều người không biết mình bị suy thận cho đến khi bệnh đã trở nên nghiêm trọng. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là chức năng thận, sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề và có biện pháp điều trị kịp thời.
Hãy bảo vệ sức khỏe thận từ hôm nay! Thay đổi những thói quen sai lầm có thể giúp bạn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và tránh xa các bệnh nguy hiểm. Đừng để suy thận ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và người thân.
Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ luôn đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng với các sản phẩm bảo vệ sức khỏe và dịch vụ chăm sóc y tế tốt nhất.